davila oitDon Ramón Dávila, adjunto a la presidencia de Grema en Andalucia, junto a Mr. Guy Ryder, Director General de la Organización Internacional del Trabajo-OIT, en el desayuno organizado por Nueva Economía Forum el martes 28/03/2017 en el Hotel Ritz de Madrid y que fue presentado por la Ministra de Empleo y Seguridad Social, Doña Fátima Bañez. Al acto acudió también el presidente de esta asociación, Don Manuel Piñeiro.

Agradecer al presidente del Nueva Economía Forum, Don José Luis Rodríguez, las invitaciones a sus eventos.

Lunes, 17 Agosto 2015 17:29

CLAVES PSICOLÓGICAS PARA UNA BUENA VEJEZ

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felices
¿Existen unas claves psicológicas que nos permitan envejecer de una forma saludable? De ser así, ¿Cuáles son? ¿Qué tienen en común las personas que llegan a viejas y además lo hacen felices y sintiéndose bien? Según un estudio de Robert Dilts (NLP University), la capacidad de “sentirse feliz” y “encontrarse bien físicamente” se manifiesta en personas con creencias, formas de ser y estilos de vida muy distintos.

Los ancianos longevos felices tienen la mente abierta y son altamente tolerantes. Además, no se quedan lamentándose por los tropiezos de la vida, sino que se toman estos como oportunidades para aprender, bajo una política de aceptación. Son personas que no tienen miedo a la muerte. Se han reconciliado con su pasado y lo aceptan e integran en su presente.

Estos ancianos felices, no ven la vejez como un declive, sino como una etapa de liberación, un período en el que poder llevar a cabo todo aquello que no han podido realizar antes. Es justo en esta etapa cuando disponen de tiempo para hacer aquello que más les gusta.

Además, suelen tener una interesante vida social y afectiva. Esto no quiere decir que no puedan disfrutar de su soledad, que si lo hacen, pero además están disponibles cuando los demás necesitan de su compañía y consejo. Es también muy importante saber mantener la alegría, para lo cual es necesario vencer 2 barreros: el aburrimiento y la tristeza.

Finalmente, es necesario prepararse para el final, liberándose de todo tipo de emociones reprimidas, recuerdos dolorosos y practicando el perdón a uno mismo o autoperdón. La preparación mental y espiritual es muy importante para alcanzar este momento con serenidad. A esto puede ayudar la práctica habitual de meditación o ejercicios de respiración, tan de moda actualmente y muy extendidos desde antaño en oriente.

Lupe Oroña

Psicogerontóloga. Redacción Revista Emprender

Visto 1334 veces Modificado por última vez en Martes, 08 Septiembre 2015 11:18