davila oitDon Ramón Dávila, adjunto a la presidencia de Grema en Andalucia, junto a Mr. Guy Ryder, Director General de la Organización Internacional del Trabajo-OIT, en el desayuno organizado por Nueva Economía Forum el martes 28/03/2017 en el Hotel Ritz de Madrid y que fue presentado por la Ministra de Empleo y Seguridad Social, Doña Fátima Bañez. Al acto acudió también el presidente de esta asociación, Don Manuel Piñeiro.

Agradecer al presidente del Nueva Economía Forum, Don José Luis Rodríguez, las invitaciones a sus eventos.

Miércoles, 14 Septiembre 2016 07:43

¿Cómo evitar que el desempleo mine una relación de pareja?

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El desempleo mina la salud personal, familiar y la de pareja. Por ello es importante la aceptación, el diálogo y sentirse apoyado por el resto de la familia. 

¿Qué problemas y preocupaciones surgen a quienes no tienen empleo? 

El evidente y principal problema que se presenta cuando no hay empleo es la disminución de ingresos en la unidad familiar, aparece la preocupación por cómo se va a pagar la renta, las facturas, la alimentación, la educación de los hijos. Las preguntas que están dando vueltas por la cabeza continuamente son: ¿qué va a pasar ahora? ¿Cómo vamos a salir adelante? ¿Qué va a ser de nuestros hijos?

¿Pueden derivar en problemas psicológicos graves? 

El desempleo afecta de forma negativa a la salud mental, supone un importante cambio en los hábitos de vida, sobre todo si no se dispone de ayuda estatal o familiar. En general, al principio se produce una sensación de incertidumbre, unida a la vergüenza por verse sin empleo y la necesidad autoimpuesta de justificarlo ante los demás. Si esta situación se alarga en el tiempo, la persona tiende a sentirse impotente y angustiada, lo que genera gran frustración y estrés que suelen conducir a la ansiedad. 

Además comienzan la desesperación, la rabia y la sensación de fracaso al no verse capaz de cubrir las necesidades familiares, lo que conlleva una pérdida de autoestima y puede desembocar en una depresión.

¿Cómo afecta a la vida en parejas y con hijos?

Los problemas psicológicos derivados del desempleo, ¿cómo pueden afectar a la vida en pareja y con hijos? 

Cuando la desesperación y la rabia se empiezan a reflejar en la conducta, es fácil que comiencen a aparecer las contestaciones secas o airadas, el sentimiento de culpabilidad aflora, la persona se siente triste, frágil, y hasta se cuestiona suautoridad ante los hijos. Tiende a encerrarse en sí misma, se distancia emocionalmente y no suele hablar de sus sentimientos abiertamente con su pareja. Esto hace que no resulte fácil comprender su situación y darle apoyo. Surgen lascríticas y los reproches e imperan los largos silencios, no se ven las cosas de forma objetiva, se focaliza en los obstáculos y la incomunicación se va haciendo cada vez más profunda.

¿Cómo lograr que el desempleo no mine una relación de pareja?

El primer paso para salvar la relación de pareja es el diálogo. Es importante aceptar las emociones negativas y saber compadecerse de uno mismo, no todo está bien, las cosas nos afectan, no somos superhéroes y es necesario desahogarse. Sentir ira, tristeza o dolor, es sano, lo que no es sano es acomodarse en ello. 

Hay que abrirse con la pareja, con amigos y/o familiares, descongestionar las emociones por medio del diálogo y pensar que la situación es transitoria, en la vida se pasa por épocas diferentes, unas buenas y otras malas. Mantener el respeto, tenerpaciencia y empatía, compartir roles en el hogar y apoyarse, puede hacer que la relación se fortalezca ante la adversidad. 

El siguiente paso es que todo el núcleo familiar se conciencie a la hora de disminuir los gastos, y eliminar todos aquellos que no sean imprescindibles, hablar con el banco y acreedores si hay hipoteca, renta o créditos para reducir la cuota o conseguir un periodo de demora en los pagos, con los colegios de los niños para obtener becas o ayudas, y si es posible pedir apoyo a la familia. 

Luego trazar un plan para buscar un nuevo empleo activamente y pensar que ahora el trabajo es precisamente buscar trabajo. Establecer un horario cada día para la búsqueda de empleo, apuntarse en ETTs, páginas de internet, llevar personalmente elcurrículum a las empresas, dar la voz de alarma entre los amigos y conocidos de que estás buscando empleo, reciclarse y aprender cosas nuevas para poder acceder a un mercado laboral más amplio. 

No olvidarse del ocio y la diversión, de salir e interaccionar con la gente, hay muchasactividades que se pueden hacer en familia sin gastar dinero como acudir a charlas o eventos gratuitos, a museos que tienen días de puertas abiertas, pasear, hacer deporte, jugar en casa o si hace buen tiempo salir de picnic al campo o a la playa. Es un momento negativo, pero que se puede emplear en algo tan positivo como reforzar las relaciones tanto con los hijos como con la pareja.

 

Isabel Imbernón Barreiro es miembro de Saluspot y psicóloga en el Centro de Psicología Isabel Imbernón.

Visto 597 veces Modificado por última vez en Miércoles, 14 Septiembre 2016 07:55