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Martes, 28 Junio 2016 15:05

SALUD Y FITNESS

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Ser emprendedor, autónomo, freeLancer, como le quieras llamar es una decisión que no solo te va a demandar dinero y tiempo, “ser mi propio jefe” va a requerir una cuota importante de salud mental y sobretodo física.

Una alimentación sana y el ejercicio diario es la fórmula perfecta para batallar día a día nuestro emprendimiento, y porque no? pensar también en  construir el cuerpo que siempre hemos querido.

Las redes sociales nos bombardean con dietas, rutinas, estilo de ropa y suplementos que nos garantizan el logro de los objetivos que nos tracemos, tener nuestra foto en Instagram del Antes/Después de duración un mes o los cuadritos para este verano.

La verdad ante todo esto es que cada cuerpo es diferente y por lo tanto responde a diferentes estímulos, lo que si debemos tener en cuenta es el poder de nuestra mente, antes de comenzar una dieta o rutina debemos asegurarnos que nuestra mente, nuestro consiente y subconsciente están convencidos de que queremos cambiar nuestro estilo de vida, y muy importante saber cómo estamos de salud en el momento de querer emprender ese viaje, por lo tanto visita a tu médico y nutricionista de confianza antes de embarcarte en ese viaje.

Por otro lado, rodéate de estímulos y personas que te generen ese impulso en la dirección donde quieres llegar, en este apartado voy a hablar de personas influyentes en las redes sociales que nos ayudaran a lograr ese estilo de vida que queremos mantener.

 

Sascha Barboza

Sascha Barboza, mejor conocida como @Saschafitness en Instagram (2MM seguidores),  @SaschaFitness en Twitter (664 K seguidores), @saschafitnessoficial en Facebook  (939K seguidores) es definitivamente una autoridad dentro del mundo del fitness. Sus recetas y consejos la han llevado a conseguir más de cuatro millones de seguidores en sus redes sociales. Mientras que su libro Las recetas de Sascha Fitness, logró vender más de 350 mil ejemplares.

 

 

Verónica Costa

Verónica Costa es una joven española de 25 años que, tras sus estudios de ADE se ha lanzado al mundo empresarial. Quizá esta emprendedora no os suena al leer su nombre, pero es muy conocida en el mundo fitness y muy popular en las redes sociales gracias a su gran actividad en sus perfiles de Facebook (con  160 K seguidores), Twitter(@vikikacosta) (con 29.9 K seguidores) e Instagram (@Vikika_fitness) (con 371 K seguidores) como Vikika Fitness. Además de ello, podemos leer de manera detallada recetas fitness, rutinas de entrenamiento y los detalles de su día a día como deportista en su blog Fit Food Market

 

Massy Arias

Massy Arias nació en República Dominicana, y desde que tiene 14 años, reside en Los Angeles, California. A través de una dieta saludable y mucha disciplina, la chica ha conseguido un físico bien tonificado y muy sensual. Conocida como MankoFit, Massy es una entrenadora personal certificada que se ha convertido en un icono del fitness. En Instagram (@massy.arias), la latina cuenta con más de 2MM de seguidores,  295K en Facebook (@manko.fit) y 79K seguidores en Twitter (@mankofit)

 

Amaya Méndez

Entrenadora Personal, coaching nutricional y apasionada por la vida, ella se define como "pulidora de diamantes". De su mano conseguirás tus objetivos de forma saludable. Experta blogger, se cuentan por cientos de miles los seguidores  de su método. Creadora del Movimiento EnForma, promueve en sus redes con más de 180K seguidores en Instagram (@amaya_fitness) y 39K en Twitter (@Amaya_Fitness) que estar ENFORMA es más que lucir un cuerpo bonito. Las transformaciones de sus clientes son garantía de que su método funciona. 

 

 

Carlos A. Ruiz

Ingeniero emprendedor, entusiasta de la vida sana y el fitness.

 

Visto 1129 veces Modificado por última vez en Lunes, 04 Julio 2016 08:57